La créatrice derrière ROOTz
Intro
Bonjour, ici Sophie.
Je suis athlète d’endurance et analyste de la performance mentale.
Mon parcours se situe à l’intersection de la donnée, du sport et de l’accompagnement. Après plus de dix ans en tant qu’ingénieur, j’ai progressivement orienté mon travail vers la compréhension du fonctionnement humain dans l’effort, en particulier dans les sports d’endurance.
La performance mentale repose sur des dynamiques internes complexes — motivation, fatigue émotionnelle, charge cognitive, équilibre global — qui évoluent dans le temps, mais restent aujourd’hui très peu observées et structurées.
ROOTz est un projet d’exploration visant à mieux comprendre, suivre et analyser la performance mentale dans les sports d’endurance.
Je suis passionnée par les sports d’endurance et de montagne depuis de nombreuses années. J’aime les longues heures dehors : trail et vélo longue distance, ski de randonnée, escalade, itinérance… Les ultras sont devenus mon terrain d'exploration.
Ces expériences m’ont appris une chose essentielle : la performance durable ne repose pas uniquement sur la capacité physique, mais sur l’équilibre psychologique, entre charge, récupération, et engagement mental.
La passion de l’endurance
La course qui me fascine le plus à ce jour reste le TOR des Géants. Une course de 350km et 24000m de dénivelé, faisant le tour du Val d'Aoste en Italie.
Le projet ROOTz
Mon parcours professionnel et mes expériences sportives nourrissent chaque étape du développement de ROOTz.
L’application que je développe vise à aider les athlètes à :
Structurer le suivi de leurs charges mentales et émotionnelles
Repérer des signaux récurrents de fatigue, surcharge ou désengagement
Mieux contextualiser leurs performances et leurs variations
Ajuster leur entraînement en tenant compte de leur état global
L’application est pensée par et pour les athlètes d’endurance. Le projet est encore en construction mais l’ambition est claire : rendre les dimensions internes de la performance plus lisibles, comparables et exploitables.
Accompagnement individuel
Je propose également des accompagnements en préparation et analyse de la performance mentale via Longue Distance.
Ce travail est distinct de ROOTz, mais complémentaire : les accompagnements menés nourrissent la définition du produit : observation des dynamiques mentales, identification des signaux pertinents, compréhension des déséquilibres.
Allons plus loin ensemble
Cette approche de la performance vous interpelle ? Plusieurs façons de rester en lien :
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