La créatrice derrière ROOTz
Intro
Bonjour, ici Sophie.
Athlète d’endurance et fondatrice de ROOTz.
Après treize années professionnelles en tant qu’ingénieur, chef d’équipe et responsable de projets notamment chez Strava, j’ai choisi de me former à la préparation mentale et à la sophrologie. Mon objectif : mieux comprendre le fonctionnement humain dans l’effort, et plus précisément comment les dimensions mentales, émotionnelles et physiologiques influencent la performance.
J’ai créé ROOTz avec l’objectif de donner une place structurée aux ressentis, trop souvent absents des outils de suivi de la performance.
La passion de l’endurance
Je suis passionnée par les sports d’endurance et de montagne depuis de nombreuses années. J’aime les longues heures dehors : trail et vélo longue distance, ski de randonnée, escalade, itinérance… Les ultras sont devenus mon terrain d'exploration.
Ces expériences m’ont appris une chose essentielle : la performance durable ne repose pas uniquement sur la capacité physique, mais sur l’équilibre psychologique, entre charge, récupération, et engagement mental.
La course qui me fascine le plus à ce jour reste le TOR des Géants. Une course de 350km et 24000m de dénivelé, faisant le tour du Val d'Aoste en Italie.
Le projet ROOTz
Mon parcours professionnel et mes expériences sportives nourrissent chaque étape du développement de ROOTz.
L’application que je développe vise à aider les athlètes à :
Structurer le suivi de leurs charges mentales et émotionnelles
Repérer des signaux récurrents de fatigue, surcharge ou désengagement
Mieux contextualiser leurs performances et leurs variations
Ajuster leur entraînement en tenant compte de leur état global
L’application est pensée par et pour les athlètes d’endurance. Le projet est encore en construction mais l’ambition est claire : rendre les dimensions internes de la performance plus lisibles, comparables et exploitables.
Accompagnement individuel
Je propose également des accompagnements en préparation mentale et sophrologie via Longue Distance.
Ce travail est distinct de ROOTz, mais complémentaire : l’un est centré sur l’accompagnement humain, l’autre sur la structuration et l’analyse des données subjectives.
Allons plus loin ensemble
Cette approche de la performance vous interpelle ? Plusieurs façons de rester en lien :
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