La créatrice derrière ROOTz
Intro
Bonjour, ici Sophie.
Athlète d’endurance, préparateur mental et fondatrice de ROOTz.
Après treize années professionnelles en tant qu’ingénieur, chef d’équipe et responsable de projets notamment chez Strava, j’ai choisi de me former à la préparation mentale et à la sophrologie afin de me consacrer à la compréhension du fonctionnement humain dans l’effort — comment le mental, les émotions et le corps interagissent pour soutenir la performance.
J’ai créé ROOTz avec l’objectif de replacer l’humain au centre de la performance, en donnant une place essentielle aux ressentis et à la connaissance de soi.
La passion de l’endurance
Je suis passionnée par les sports d’endurance et de montagne depuis de nombreuses années. J’aime les longues heures dehors : trail et vélo longue distance, ski de randonnée, escalade, itinérance… Les ultras sont devenus mon terrain d'exploration.
Ces expériences m’enseignent que la performance durable ne passe pas que par l’entraînement physique : elle exige bienveillance et équilibre au quotidien.
La course qui me fascine le plus à ce jour reste le TOR des Géants. Une course de 350km et 24000m de dénivelé, faisant le tour du Val d'Aoste en Italie.
Le projet ROOTz
Mon parcours professionnel et mes expériences sportives nourrissent chaque étape du développement de ROOTz.
L'application que je développe permettra aux athlètes de :
Suivre leurs charges mentales et émotionnelles
Identifier les signaux de fatigue et de surcharge
Ajuster leur entraînement en fonction de leur état réel
Développer une compréhension de leur fonctionnement interne
L’application est pensée par et pour les athlètes d’endurance.
Accompagnement individuel
Je propose également des accompagnements en préparation mentale et sophrologie via Longue Distance.
Allons plus loin ensemble
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Explorez le blog ROOTz où je partage régulièrement des articles sur la performance durable ainsi que des outils pratiques pour développer ses compétences mentales.
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